你的位置: 首 页 >> 新闻资讯 >> 公司新闻

新闻分类

联系我们

公司名称:广西成冠体育设备有限公司

公司地址:柳州市鱼峰区新兴工业园河表片区D地块1-88号

联系电话:07727502351/13457200027

传    真:07727502351  

Q      Q: 917772559 / 1394344188

邮    编:545005

网    址:www.gxcgty.com

邮    箱:917772559@qq.com

柳东室外健身器材安装

柳东室外健身器材安装

发布日期:2021-11-10 00:00 来源:http://www.gxcgty.com 点击:


广西健身器材厂家

柳东健身器材安装现场图1

广西健身器材厂家

柳东健身器材安装现场图2

室外健身器材使用说明和注意事项

室外健身器材,像一朵朵盛开的花朵,装点着现代化的城市,为全名健身提供了随时随地的便利。但也要科学使用,不然事得其反,既要活动身子骨儿,又要免受伤害,做到两全其美,才达到了健身的目的。。 
  户外健身路径里的器械设置,目标群体是大众,它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。但它毕竟是器械,需要掌握操作的基本要领,锻炼时循序渐进,不要逞强和较劲,做到人体与器械的和谐统一。这样,才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。今年4月,《健身器材健身路径的安全通用要求》标准在北京通过了审定,对“健身路径”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、安全警示、器材安装和场地要求、电器安全等方面规定了明确的标准,以确保使用安全。
  使用器械要牢记“四注意”。
  注意一:不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人,可以适当提高运动量,一般以脉搏不超过110/分钟为宜,较高不得超过120/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志,先要选择适合自己的运动项目。
  注意二:锻炼前一定要做好准备活动,热身1015分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
  注意三:运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张,如果坐在地上原地不动,人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来,就会感到心脏憋闷,有高血压和心脏病的老同志,运动后还要走一走,缓冲10分钟左右。
  注意四:要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间较好在40分钟左右,左不要低于30分钟,右不要超过1小时。
器械平时还要注意:社区“健身路径”的健身器械一般可以分为身体结构运动(也可称之为无氧运动)、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。使用这些器械可以帮助人们治疗生物力学病、能量过剩病及神经和神疾病。根据各类器材的功能,我们把社区“健身路径”中的运动器械分为四个类型。
  一是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压,压得高不代表健康。建议较高不可过肩。
  用下腰训练器同样要十分小心,因为老年人肌肉软组织里的水分少,还有个别老年人骨质疏松,弄不好会把损伤腰椎。


相关阅读:http://www.gxcgty.com/product/ymqcxlbd7/

相关标签:中高端室内健身器材

最近浏览:

在线客服
分享
欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码