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龙胜县室外健身器材分发到位
户外健身器材已成为公共建筑的爱。无论是公园,社区,广场还是城镇,都有不可或缺的户外健身器材。许多朋友经常误以为室外健身器材安装在户外。本地和任何场地都可以随便安装。事实上,户外健身器材的安装对场地有很多严格的要求。我们来看看户外健身器材的安装和周围环境。应满足以下要求。 :室外健身器材的安装距离架空高低压电线的水平距离应不小于3 m;避免传导危险。室外健身器材与地下管线之间的水平距离不应小于2米。各类办公楼,住宅楼和各类楼宇管理的水平距离不小于5米;避免大型设备损坏管道。对于夜间需要设备的地方,距设备边缘2米范围内,照度不应低于15 lx;为避免误解照明,户外健身器材应远离易燃,易爆,有毒有害物品。安全规定。
户外健身器材包括几种类型的健身器材,可以帮助身体的多个部分,并且易于使用。目前,全国有超过10万条健身路径,广泛用于住宅和公共场所。如何正确使用健身器材已成为我们关心的问题。健身器材的目的是帮助人们锻炼,如果使用方法不幸,就会造成伤害。因此,使用时必须特别注意几个方面。 1.选择健身器材,明确健身目标,根据目的选择合适的健身器材; 2.请勿使用健身器材,了解设备上的标签说明,掌握设备的功能,使用方法(技术操作),练习次数和注意事项; 3.运动量应适当,一步一步,不要太大或太小。健身器材的运用应具有定量运动负荷,不能过于随意,否则运动积累效果不理想,健身效果不理想。未受过训练的人和老人,开始设定运动负荷要低,大约6到8周或更长,然后慢慢增加,然后适应,然后改善。